HATHA YOGA
Les cours de Hatha Yoga vise la conscience et l’alignement dans les postures par les pranayamas (respiration), dhyana (méditation) et les sutras (philosophie). Des rencontres qui vous feront vivre le Yoga dans une approche complète et adaptée à tous les niveaux.

Groupe semi-privé 4-6 personnes. Consulter la section réservation pour connaître les détails.
Cours privé sur demande (coût 50$ / 60 minutes)

YIN YOGA
La conscience de soi est au coeur du Yin Yoga qui constituent un merveilleux amalgames entre les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les racines du Yoga traditionnel. Les postures sont majoritairement au sol et sont tenues de 3 à 5 minutes pour favoriser une ouverture en profondeur et sécuritaire, des ligaments, des articulations et des os. Ce cours vise plus particulièrement la flexibilité, l’ouverture, et la conscience de soi dans la détente et et la douceur. *Consulter la section réservation pour connaître les dates à venir.

Groupe semi-privé 4-6 personnes. Consulter la section réservation pour connaître les détails.
Cours privé sur demande (coût 75$ / 60 minutes)

DÉTENTE & MÉDITATION
Les rencontres Détente & Méditation sont un agréable amalgame de diverses techniques de méditation traditionnelle, d’expérimentation de la pleine conscience, d’auto-hypnose, et de connexion à soi par de doux mouvements inspirés du Qi Gong. Accessible à tous, les rencontres sont offertes dans une ambiance favorisant l’accueil de soi, le ressourcement et l’épanouissement. Session d’une durée variable selon la saison. Chaque rencontre est d’une durée de 60 minutes. * À certains moments de l’année, les rencontres de Détente & Méditation sont offertes de manière ponctuelle pour une durée spéciale de 90 minutes. Un thème sera annoncé et saura vous inspirer et vous guider dans vos réflexions et votre quête de mieux-être.

ACCOMPAGNEMENT VERS LA NAISSANCE AVEC L’AUTO-HYPNOSE
Accompagnement en groupe vers la naissance de votre enfant.
À travers les trois rencontres de 90 minutes, nous approfondirons une technique d’auto-hypnose afin de préparer à la naissance et mieux vivre l’accouchement. Une occasion de se préparer mentalement, d’apprendre à se recentrer, d’habiter son corps et de s’offrir détente et bien-être.

*Cet accompagnement ne constitue pas le travail d’une accompagnante à la naissance, mais bien l’acquisition d’outils relevant de l’hypnose afin de mieux-vivre l’accouchement et les mois précédents. *La seule contre-indication est de vivre ou d’avoir vécu des épisodes psychotiques.

Coût: 150$ tx incluse pour un total de 3 rencontres de 90 minutes.

ATELIER D’APPRENTISSAGE DE L’AUTO-HYPNOSE
Vous êtes curieux de l’hypnose thérapeutique? Vous aimeriez l’expérimenter et développer vos propres outils pour accéder à un état de mieux-être? L’atelier de groupe d’apprentissage de l’auto-hypnose vous permettra de comprendre le fonctionnement de l’hypnose, expérimenter divers outils menant à cet agréable état et apprendre comment réaliser vos propres séances. Ce processus de deux rencontres de 2 heures est accessible à tous et offert dans une ambiance favorisant le partage et le respect de soi et des autres.

*La seule contre-indication est de vivre d’avoir vécu des épisodes psychotiques.
*Contactez-moi, pour connaître les prochaines dates!

Coût: 35$ par bloc de deux heures, soit, 70$ tx incluse pour le total de l’atelier (4 heures)

Coût: 15$/séances ou 100$ tx incluses, pour 10 séances.

HYPNO-DANSE
La soirée débute avec un moment de détente guidé par des techniques d’hypnose afin de favoriser la connexion au corps physique et mental. Par la suite, danse intuitive sur des rythmes favorisant introspection et mouvements libres. Une occasion de s’approprier son corps, l’habiter et le laisser s’exprimer dans une ambiance favorisant le respect, la sécurité et le bien-être.

Coût: 20$ tx incluses / rencontre 75 minutes
*Il ne s’agit pas de cours de danse, mais bien d’une introspection en mouvements.

AUTO-MASSAGE & RELAXATION
Prendre le temps de se connecter à son corps physique et mental par l’expérimentation de l’auto-massage et une détente guidée. Vous repartirez de ces séances reposé et en possession de diverses techniques à reproduire à la maison.

Coût: 25$ / séance de 75 minutes

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